پزشکی

علائم بیماری افسردگی چگونه است؟

علائم بیماری افسردگی به همراه غم و فقدان در زندگی ایجاد شده و فرد را دچارگوشه گیری و انزوا میکند.

افسردگی تنها به علائم بالا بسنده نکرده وبیماری های دیگری نیز نظیر سرطان، ام اس و … در انسان بوجود میآورد.

با سایت دید بهتر به علائم و پیشگیری و درمان بیماری افسردگی با شما مخطبان عزیز به صورت مختصر میپردازیم…

علائم بیماری افسردگی

در علائم افسردگی باید گفت که خلق و خوی افسرده تنزل پیدا میکند و دچار گوشه گیری و انزوا، کسلی و تنبلی در انجام کار و بی رغبتی نسبت به کار های روزمره ی شخصی و حتی در بهداشت فردی میشود. شخص افسرده از زندگی و کارهای لذت بخش و هیجانی، لذت نمی برد و دچار بی انگیزگی در زندگی میشود. حتی در صورت ادامه به این وضعیت احساس خودکشی نیز به وی دست میدهد. در اکثر مواقع به دیر خوابی شبانه و دیر بلند شدن در صبح شروع میشود و اختلال در خواب، همان به کم خوابی و پر خوابی دچار شدن است و در این حالت بعد از برخاستن از خواب عضلات احساس درد و خستگی میکند.

پیشگیری و درمان بیماری افسردگی

پیشگیری و درمان بیماری افسردگی
پیشگیری و درمان بیماری افسردگی

در پیشگیری و درمان بیماری افسردگی اولین نکته ای که باید اشاره کرد خواب کافی و منظم است یعنی اینکه شب به موقع خوابیدن و صبح زود بلند شدن به میزان قابل توجهی افسردگی را کاهش میدهد. بعد از اینکه صبح زود بلند شدید شروع به پیادروی و ورزش کنید، یا بهتر است در صورت بروز علائم افسردگی یک ورزشی را بصورت نیمه حرفه ای آغاز کرده و در آن مداومت کنید. سعی کنید در زندگی به آنچه که علاقه دارید انجام داده و از آن لذت ببرید و استعداد خود را شکوفا کنید. کودک درونتان را بیدار کنید با همه بخندید و جوک بگویید و شادمانی کرده و از گوشه گیری و انزوا خود را رها کنید. هفته ای یک بار خود را چکاب کرده و قند خون خود را کنترل کنید. سعی کنید در زندگی عاشق شوید حال میتوان عاشق خدا بود یا شخص و … مهم ماهیت عشق است اگر هم خدا باشد خیلی تاثیرگذار و زیباتر میشود!

درواقع عشق است که در زندگی انسان انگیزه ی حرکت میدهد و انگیزه پیدا کردن خود درمان بیماری افسردگی است.

آرزوی تو دستور توست
برچسب ها
نمایش بیشتر

صمد حسن پور

کارشناس علوم رایانه ای و اینترنت (فعال در زمینه ی موفقیت)

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا